男性がモテるためにはジムに通って筋トレすべき！見た目をカッコよくする秘訣を渋谷のメンズ美容サロンオーナーが徹底解説

垢抜けを目指す上で、かなり効果を実感した自己投資が「ジムに通う」ことです。

この取り組みは非常にシンプルながらも、得られる成果は非常に大きなものでした。

こうした小さな達成感が、トレーニングの継続を助けてくれるのです。

そこでこの記事では、具体的な筋トレやトレーニングの魅力を詳しく解説していきます。

YouTubeでも解説しています

自重トレーニングとの違い

ジムのもう1つの利点は、環境による影響の大きさです。

家での自重トレーニングは、基本的に自分との戦い。

誰にも見られない環境では、サボろうと思えばいくらでもサボれてしまいます。

一方で、ジムという空間では、他の利用者が同じように筋トレに取り組んでいる様子が目に入る。

そのため、「自分ももっと頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてきます。

さらに、ジムに通う際には月額の料金が発生しますね。

この金銭的な負担が「行かないともったいない」という意識を生み出し、結果的にトレーニングを続ける理由となる。

ジムという環境と費用の双方が、筋トレを習慣化させるための強力なサポートとなるのです。

ジム通いで得られる効果

ジムに通うことで得られる効果は、体型の変化だけにとどまりません。

私は普段デスクワークが多い生活を送っていますが、筋トレを習慣化することで体調が改善し、ストレスも軽減されました。

さらに、筋トレを通じて健康的な体を維持することで、外見にも自信が持てるようになりました。

これから筋トレを始めようと考えている人には、ぜひジム通いを検討してほしいと思います。

ジムでのトレーニングは、体型や健康だけでなく、日々の生活に活力を与えてくれる素晴らしい自己投資です。

詳細は下記からチェックしてください。

パーソナルジムの価値

私は一般的なジムだけでなく、パーソナルジムも利用した経験があります。

パーソナルジムは確かに料金が高く、月額3万円から4万円ほどかかることもある。

しかし、その分、得られる効果や知識は非常に大きいと感じました。

特に、筋トレ初心者や、「赤抜け」のために特化した体型を目指す人にはパーソナルジムをおすすめします。

多くの人にとって、筋トレの目的は「重いものを持ち上げる」ことではなく、「かっこいい体型を作ること」だと思います。

服を着たときにシルエットが美しくなる体型や、全体のバランスが整ったスタイルを手に入れるためには、正しいトレーニング方法が必要不可欠です。

初心者でも最初だけパーソナルがおすすめ

「パーソナルジムは高すぎて通えない」と思う人も多いかもしれませんが、私は最初の1回だけでも利用することをおすすめします。

たった1回のセッションでも、正しいフォームや効かせ方を学ぶだけで、その後のトレーニングの質が大きく変わる。

YouTubeなどで筋トレ動画を見るのも良い方法ですが、実際にプロに見てもらって指導を受けることで、自分では気づけないクセや間違いを修正してもらうことができます。

その後は一般的なジムでトレーニングを続けながら、学んだ知識を活かして効果的に鍛えることができます。

詳細は下記からチェックしてください。

無駄な筋肉をつけないためのトレーニング

パーソナルジムの最大の利点は、目的に応じたトレーニングを提案してもらえる点です。

例えば、トレーナーは「ここを鍛えることで全体のシルエットが良くなる」「この部位を大きくすることで、服がより似合う体型になる」といった具体的なアドバイスをしてくれます。

逆に、知識がないまま自己流でトレーニングを続けると、無駄な場所に筋肉がついてしまうリスクがある。

これは、服を着たときにアンバランスなシルエットを生む原因にもなります。

私はパーソナルジムでの指導を通じて「鍛えるべき部位」と「鍛えすぎてはいけない部位」を学び、無駄のない効率的なトレーニングを実践できるようになりました。

筋トレの成果を最大化するポイント

私自身、1年間ほどパーソナルジムに集中して通った経験があります。

その期間中に学んだことは、「基本のフォーム」「筋肉を正確に効かせる方法」などです。これらを身につけた上で、一般的なジムに通うようになった結果、トレーニングの効率が格段に向上しました。

特に、赤抜けを目指す人にとっては、ただ筋肉をつけるだけでなく、全体のバランスやシルエットを整えることが重要です。

例えば、肩回りや背中の筋肉を意識的に鍛えることで、Vシェイプを強調した体型を作ることができます。

こうした工夫は、自己流では気づきにくい部分です。

詳細に関しては、下記記事をご覧ください。

パーソナルなしでも始められる方法

パーソナルジムに通えない場合でも、YouTubeなどの筋トレ動画を活用することで、基本的なフォームや効かせ方を学ぶことができます。

特に筋トレ初心者向けの動画は数多く存在するため、まずは信頼できるトレーナーの動画を参考にしてみると良いでしょう。

ただし、直接指導を受ける場合と比べると、細かい部分の修正が難しいため、自分で意識してフォームを確認することが重要です。

詳細に関しては、下記記事をチェックしておきましょう。

まとめ｜垢抜けてモテるためにはジムは必須

この記事では、垢抜けてモテるためのジムに関して詳しく解説しました。

垢抜けをしていく上では、もはや筋トレは必須条件。

この機会にジムに通って人生最高の体を手に入れていきましょう！